Dieta ortomolecular ajuda na redução de medidas e na manutenção da aparência.

 

Agora que o clima começou a esquentar, já se começa a falar em emagrecimento. Nem todos têm facilidade em perder seus quilinhos extras adquiridos durante a alimentação de inverno, mas a Ortomolecular Natural promove o equilíbrio da química do organismo, fazendo com que você consiga perder alguns quilinhos e, de quebra, ficar com a aparência mais saudável.

 

Confira 12 dicas fundamentais da Ortomolecular Natural

 

1. 1 copo de limonada com mel e agrião em jejum (200ml)

2. 1 copo de leite com baixo teor de lactose e chocolate com 2 biscoitos de água e sal e requeijão cremoso ou manteiga, no café da manhã.

3. 1 copo de suco de abacaxi natural no almoço(200 ml) e salada verde, legumes e grelhado.

4. 1 copo de suco de soja com maçã no lanche da tarde (200 ml) e ½ barrinha de cereal .

5. 1 copo de suco de abacaxi natural no jantar (200 ml) e 1 sanduíche de queijo branco e peito de peru com requeijão ou manteiga ou patê de ricota) e folhas verdes.

6. 1 copo de suco de uva (200 ml) na ceia e ½ barrinha de cereais. Ou 2 biscoitos de água e sal com patê de ricota.

7. 1 taça de vinho tinto no jantar.

8. Beber, no mínimo, 1 litro de água mineral de boa qualidade , por dia.

9. Fazer 1 hora de caminhada diariamente.

10. Comer 1 pedaço pequeno de chocolate meio amargo às 9h e às 21h.

11. Usar sabonete neutro durante o banho e hidratar diariamente a pele com um produto de boa qualidade. Momento ideal para iniciar o tratamento para estrias, flacidez, celulite e fazer drenagens.

12. Usar filtro solar no mínimo de FPS30 diariamente.

 

 

 

 

Seguindo estas dicas você perderá alguns quilinhos e ainda ficará com a pele mais saudável e bonita. Caso ainda sinta fome, beba mais água e coma morangos logo em seguida. Após um mês desta dieta me envie um e-mail contando seus resultados.

 

Fonte: Cristina Maria Carrasco – Terapeuta Ortomolecular – Saúde & Estética
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